ホットヨガはやったことがあります!

外は寒いし、仕事で長時間座っていると体が硬くなるので、ずっとヨガをやってみたいと思っていました 数年前に電車で30分ほどの場所にホットヨガ教室が開設され、その時は時間があったのでやってみることにしました。 そのホットヨガ教室は入場料の他にチケット制で、事前に必要な数だけチケットを購入して1回だけ使用できるので、好きなコースと時間を選んで予約し、ホットヨガに参加しました。私は成功しました。 ホットヨガは初心者が60分、中・上級者が90分で、私は初心者から参加しました。ホットヨガに参加するために必要なものは、ヨガマットとタオル、そして水分補給のための水やスポーツドリンクです。高温で行うため、水や飲料は必要です。 高温多湿の環境では、最初は呼吸が浅くなり、ポージングも難しくなりますが、ホットヨガを何度も行ううちに、徐々に暑さにも慣れてきます。 荷物置き場やシャワースペースなど、ホットヨガスタジオで汗をかいて元気になってから帰ることもできます。女性用のドライヤーもあるパウダールームで着替えられるのも嬉しい。